ビフォーアフター

骨盤底筋群(ひめトレ)～5分でウエスト最大ー7㎝ 激しく動いていないのに、翌日肩甲骨周りが軽い筋肉痛でした。 あの短時間で、普段使えていない筋肉を使えていたんですね…びっくり！！時間をみつけて、また伺います！ エアリアル […]