「もう一生この体型や痛みと付き合っていくんだ」と、諦めていませんか？
体幹ケアとは、口腔ケアで自分の歯を守るように、生涯自分の脚で歩き続けられる身体をつくるためのお手入れです。
自分で身体を整え（セルフコンディショニング）、本来あるべき姿＝正しい姿勢に戻すことを目的としています。
体幹が衰えると姿勢が崩れ、無意識に間違った動きを繰り返してしまいます。その結果、筋肉は硬くまたは弱くなり、関節や神経に負担をかけ、やがて痛みや不調として現れるのです。しかも体幹の衰えは目に見えず、痛みが出るまで気付きにくいもの。だからこそ、スキンケアや口腔ケアと同じように、体幹ケアも習慣的なお手入れが必要です。
そして体幹ケアは、ただ“痛みを取る”だけではありません。
姿勢と土台が整うことで、日常の何気ない動きだけで消費するカロリーが増え、効率よく筋肉が働くようになります。結果として、無理な食事制限に頼らない自然で続くダイエットが可能になるのです。
当スタジオの体幹エクササイズは——
• 姿勢を正し代謝を改善するから脂肪が燃えやすくなる。
• 動きが効率化されることで、同じ運動でも効果が上がる。
• 筋肉のバランスが整い、引き締まったラインを作る。
短期で体重だけを落とす方法ではなく、「動ける身体」を土台に体質から変えるから、リバウンドしにくく見た目も変わる。痛みや疲れで運動を続けられなかった方ほど、体幹ケアで変化を実感しています。
今の体型・痛みを変えたいなら、まずは体幹から。
1回で劇的に変わるわけではありませんが、その場で体感はできます。継続すれば必ず「見た目」と「動ける力」も変わります。
「動ける身体 × 健康的に引き締まった身体」
その両方を叶えるのが、私たちの体幹ケアスタジオです。
人生100年時代。やりたいことを、やりたいだけ続けられるように。
あなたの未来のための習慣、それが体幹ケアです。
【こんな方にお勧め】
30代👉 「ダイエット」「美しい体型づくり」
- 出産・子育てで体型が変わった
- 仕事と家庭で忙しく「自分のケア」が後回し
- まだ「痩せたい！変わりたい！」という意欲が強い
- 将来に向けて「健康で美しい自分」を維持したい
40代以降👉 「痛み改善」「健康寿命」「美しく年齢を重ねる」
- 体型の崩れ・更年期のサイン
- 肩こりや腰痛、疲れやすさなど体調不良が気になる
- 無理なダイエットより、健康的に若々しくいたい
- 長く続けられる習慣を探している