「もう一生この体型や痛みと付き合っていくんだ」と、諦めていますか？
体幹ケアとは、口腔ケアで自分の歯を守るように、生涯自分の脚で歩き続けられる身体をつくるためのお手入れです。
自分で身体を整え（セルフコンディショニング）、本来あるべき姿＝正しい姿勢に戻すことを目的としています。
体幹が衰えると姿勢が崩れ、無意識に間違った動きを繰り返してしまいます。
その結果、筋肉は硬くまたは弱くなり、関節や神経に負担をかけ、やがて痛みや不調として現れるのです。
しかも体幹の衰えは目に見えず、痛みが出るまで気付きにくいもの。
湿布や痛み止めで一時的に和らいでも、根本の動きの癖を直さなければ、同じ不調を繰り返します。
正しい姿勢を取り戻せば、日常の何気ない動きだけで消費するカロリーが増え、効率よく筋肉が働くようになります。
短期で体重だけを落とす方法より、リバウンドしにくい無理な食事制限なく痩せやすい身体＝自然に続くダイエットにも繋がります。
長年かけて身についた動きの癖だからこそ、スキンケアや口腔ケアと同じように、毎日コツコツ「体幹ケア」することで健康もダイエットもより確かなものとなります。
当スタジオでは、正しい姿勢を維持するために最も重要な赤ちゃんの時に１年もかけて獲得する「※体幹機能エクササイズ」を取り入れています。
※人が立って動く土台の働きの事
体幹機能エクササイズは——
• 日常で感じる諸問題を解決します。
• 骨格のバランスが整い、綺麗なボディラインができます。
今の体型や痛みを変えたいなら、まずは体幹から。
1回で体感できます。継続すれば更に「動ける力」「見た目」とも変わります。
痛みや疲れで運動を続けられなかった方ほど変化を実感されています。
人生100年時代。やりたいことを、やりたいだけ続けられるように。
あなたの未来のための”習慣づくり”それこそが体幹ケア
「動ける身体 × 美しいボディライン」
その両方を叶えるのが、私たちの体幹ケアスタジオです。
【こんな方にお勧め】
20-30代👉 「ダイエット」「美しい体型づくり」
- 出産・子育てで体型が変わった
- 仕事と家庭で忙しく「自分のケア」が後回し
- まだ「痩せたい！変わりたい！」という意欲が強い
- 将来に向けて「健康で美しい自分」を維持したい
40代以降👉 「痛み改善」「健康寿命」「美しく年齢を重ねる」
- 体型の崩れ・更年期のサイン
- 肩こりや腰痛、疲れやすさなど体調不良が気になる
- 無理なダイエットより、健康的に若々しくいたい
- 長く続けられる習慣を探している