骨盤底筋群(ひめトレ)～5分でウエスト最大ー7㎝
激しく動いていないのに、翌日肩甲骨周りが軽い筋肉痛でした。
あの短時間で、普段使えていない筋肉を使えていたんですね…びっくり！！時間をみつけて、また伺います！
エアリアルヨガ&ピラティス
自宅や普通のレッスンでは難しい吊り下がりのポーズは本当に気持ちいいです^ – ^
スタイルアップダンス～ジュナサイズ
久しぶりに気持ちいい汗をかけました！
女性らしい柔らかい動きは初めてだったのですが、分かりやすく教えていただきました。
エアリアルヨガ&ピラティス
2回目の体験でしたが、トレーナーのジュンコさんにスムーズに教えてもらい、今回もヒィヒィ言いながらも時間いっぱい楽しませていただきました！
宙吊りになり無心で自分自分に向き合える場はなかなかないし、親切、丁寧にアドバイス頂きながら取り組めるので、初心者の方でも安心して体験出来ます
スタジオレンタル
本日はありがとうございました😊
妻がレッスンを体験しますので、その際はよろしくお願いします。
また、セミナーなど引き続きよろしくお願いします。
エアリアルヨガ&ピラティス
2月末から通ってますが体が変わるのがみるみるわかり毎回楽しみです❢
仕事の合間に受けれてメークも崩れないので忙しい女性もバッチリです。
エアリアルヨガ&ピラティス
本日は先週(初回)に続き、二回目の体験で受講させていただきました。
今回は自分の気になっている体の箇所(腹周りやお尻など)を重点的に鍛える指導をしていただき、その部分が効いていることを実感できました。
ですが、やはりエアリアルヨガ&ピラティスは本当に難しいです。
運動苦手な私は、まずバランスをとるのが大変で…、スリングに吊された時はぐるぐる回ってしまいましたし(笑)、手足もガクガクプルプル(笑)しました。
私の場合は、今の体型をどうにかしたい！、(昔のようにはなれないと思いますが)少しでも体が柔らかくなれば…、そして、年をとるにつれ筋力が衰えていくのをどうにかしたい！と思ったのがきっかけで、このレッスンを体験させてもらいました。
正直、思ったような姿勢が出来なくて少し落ち込むこともありましたが、普段やれない(スリングを使っていろんな姿勢をとる)ことを体験し、体の様々な箇所を伸ばせてよかったと思います。
そして、何より、素敵な先生に出会えて本当に本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。
エアリアルヨガ&ピラティス
運動が苦手で、体も硬くなってしまった自分が、本当に空中ヨガをできるのか心配でしたが、先生が一つ一つ丁寧に教えてくださったので、安心して体験することができました。
(１回の体験でも背筋が伸びたような感じがします)
私が上手くできず、みなさんの足を引っ張ってしまいましたが、みなさん笑顔で励ましていただき、本当に嬉しかったです。
もし、あまりにもついていけなかったら今後無理かな…と思っていましたが、できなくてもゆっくり楽しみながらやらせてもらえましたので、続けられそうな気がしています。
それから、スタジオ内も綺麗で、気持ち良く体験できました。
ありがとうございました。
エアリアルヨガ&ピラティス
振替えで、いつもと違うインストラクターに丁寧に教えて頂きました。プログラムが普段と違い新鮮で、普段使わない筋肉を使え、いつにも増して夜はぐっすり質の良い睡眠が取れました。
予約システムですが、会員番号を入力した場合は、住所と電話番号不要になれば良いと思います。
スタイルアップダンス ２days体験会
大変良かったです。
またまた少人数だったこともあり、先生と向き合ってゆっくり体験できました。
体の関節が伸びた感じでスッキリしました。次回の体験も楽しみにしています。
エアリアルヨガ&ピラティス
丁寧で、とてもわかりやすい説明、ありがとうございました。
普段使わない身体の部分が動かせて、終わった後気持ち良さと身体が軽くなった感じです。
楽しくて1時間があっと言う間でした。
大人向け短期ダンススクール(12回コース)
基礎から丁寧に教えて頂きました。
すぐに出来なくても、何度も繰り返して教えて頂けるので、有難いです。
今回も素敵な曲で、振りの続きが楽しみです。
エアリアルヨガ&ピラティス
ずっと興味があり、今回初めての体験でした。思っていたより難しく、だけど今まで使っていなかった部分を伸ばしたり、動かしたりしてとても気持ち良かったです。先生がどの部分に効いているかを言ってくださるので、そこを意識しながら出来たことが良いなと思いました。元々運動をほとんどしないので、今後も頑張って通いたいなと思っております。よろしくお願いします。
フォームの始まり
スタイルアップダンス
女性の体のことをとてもよくわかっていらっしゃる素晴らしい先生でした。参加者一人一人の体の特徴に合わせて、どのようにボディメイクをすべきか的確なアドバイスを下さって、とても勉強になりました。
初めての経験でしたが、ゆっくりとした動きにもかかわらず、しっかりと汗をかいてウエストも細くなっていました。
エアリアルヨガ&ピラティス
レッスンを受けた後はからだがたいへん心地よく、やみつきになりそうです!!!
短期ダンススクール(12回コース)
基本、身体の使い方から始まり、素敵な曲での振付を丁寧に教えて頂きました。
どんな振りになるのか、ワクワクしてます。
１時間があっという間でした。
美腸デトックス講座（ダイエット）
歳をとらないファスティング美セミナーに参加しました。とてもアットホームな雰囲気で講師の方の説明もとても分かりやすく講座の資料も振り返りがしやすかったです。体験された講師の方のお話はとても参考になりました。初のファスティングを実践して体感してみようと思います。
エアリアルヨガ&ピラティス
やっぱり やってみないと分からないですね！！
思っていたよりずっと気持ちいい！！
ずっときつい（笑）
マッサージ行くより良いと思いました
エアリアルヨガ&ピラティス
テレビで見て興味を持ち体験レッスン受けました。先生が声かけしながら進めてくれるのでどこに今効いていてどこが伸びているのかなど分かりやすかったです！きつい動きもあったけどそれも心地よく感じたし終わった時にすごくリフレッシュしました。私は寒がりなんですが終わった後も体がなんだかずっとポカポカ暖かく帰り道も気持ちよく帰れました。レッスンの曜日や時間を吟味してまた受けたいなと思いました。順子先生、ありがとうございました！！
エアリアルヨガ&ピラティス
エアリアルヨガ&ピラティスの体験楽しかったです。
日常ではほとんどない逆さになることは少々怖かったですが、昨夜は熟睡。
今朝は多少の筋肉痛はあるものの、ずっと辛かった腕と肩の痛みが少し治まりました。
また参加したいと思ってます。
エアリアルヨガ&ピラティス
とっても気持ちよかったです！ストレッチポールでも、ヨガでもピラティスでも伸びなかった箇所が伸びました。こんなの無理！って思うポーズもスリングの力で可能になることもびっくり。スリングのポテンシャルに感動です。
フォームの始まり
エアリアルヨガ&ピラティス
初めての体験だったのですが、出来るのか落ちないのか…凄く不安でした。
途中から不安が楽しさに変わってきて、最後は全身スッキリしました！腰痛が心配だったのですがたった1回で痛みも弱くなりました！ビックリ‼︎
通ってみようと思います〜
エアリアルヨガ&ピラティス
今日はストレッチポールも体験できて大満足でした！自分の体の歪みに気付くことができました。
エアリアルヨガ&ピラティス
肩こりと首のコリがひどいので、楽しみにして体験レッスンを受けました。
普段伸ばせないところをいっぱい伸ばせて、本当に気持ちよかったです。痛かったところもありましたが。
終わると脱力してしまいますが、今日は爆睡できそうです。
エアリアルヨガ&ピラティス
以前から興味があって体験したら楽しくて終わった後は身体が解されて気持ちよかったです
日頃使わない筋肉や体勢、ストレッチと全てが１時間でできるし筋トレとかと違ってハードな運動ではないので気軽に出来ると思いました！
身体がどう変化するか今後が楽しみです
エアリアルヨガ&ピラティス
もともと体が硬くて、ポーズ毎に体の節々が痛くてついていけるか心配でしたが、しだいに全身しっかり伸びてるのが実感できて、とても気持ち良かったです💓病みつきになりそう😆
エアリアルヨガ&ピラティス
肩甲骨まわりは普段から意識していたつもりですが、レッスンで全然使われてなかった肩甲骨に出会えました～。おかげさまで首と肩はその場でスッキリ。
宙吊りはスリングに身を任せるのが怖かったんですが、案外あっさり出来てビックリしました。どこの骨盤矯正より効いてる感じで、早くも次回が楽しみです。
エアリアルヨガ&ピラティス
逆さになって、体のありとあらゆる部分が引き上げられて痛いけど気持ちよかったです。同時に脂肪燃焼と血流も促進されて、充実の一時間でした！
エアリアルヨガ&ピラティス
改めて自分の体の伸びにくいところに気付け、そこを気持ちよく伸ばせました
エアリアルヨガ&ピラティス
数回やってみました。スリングにも慣れ楽しいです。ポーズの種類も多様で、こんなことも出来るんだ！あらここに効いてる！と発見があります。身体が軽くなる実感が嬉しいです。
ジュナフロア
肩関節の可動域が狭いので、今月の部位の肩は自分にはピッタリでした。
肩甲骨辺りがほぐれて、肩もスッキリしたようです。
エアリアルヨガ&ピラティス
以前から興味があったので、今回体験出来てとても嬉しかったです。
体験後に私がまず感じたのが、なんか体がいつも以上に軽いような…
そして、翌日の朝の目覚めが実に良かったのです。ありがとうございました。
エアリアルヨガ&ピラティス
カラフルな布を見ただけでテンションあがりました。さらに先生に丁寧に教えていただき、普段しない動きもできて気持ちよかったです。左右差にも気づく事できてよかったです。また、参加させていただきます。ありがとうございました。
大人向け短期ダンススクール(12回コース)
とても集中できて 満足な時間でした。
一緒に目標に向かってダンスを楽しむ仲間が出来て、あらたに頑張ろうというわくわくした気持ちです。
大人向け短期ダンススクール体験会
基本的な綺麗な動きをレッスンして頂きました！インストラクターのカッコイイダンスをこんな素敵な空間で習えるのは幸せです。上達してもっと楽しめるようになりたいです。
エアリアルヨガ&ピラティス
一度目は、不慣れでもあり身体も緊張しましたが、二度目はスリングに身を委ねることができ、通常のストレッチでは伸びきれない脇のつけ根の伸びや、スリングに乗ることで足裏の圧迫感を感じ、血流が良くなるのを実感しました。